Autoestima – como mejorarla

La autoestima es el resultado de la opinión que tenemos de nosotros mismos: de nuestra apariencia física, de nuestras aptitudes, de los éxitos y fracasos tanto profesionales y personales que hemos tenido a lo largo de nuestra trayectoria vital, de los logros conseguidos en nuestra vida afectiva, de las expectativas de vida que tengamos en el futuro y nuestra capacidad para perseguir nuestros objetivos. Continuar leyendo

Cómo ser yo mismo y no tenerle miedo a la propia identidad

Varios consejos para renunciar a convertirnos en lo que los demás esperan de nosotros.

 

Muchos de los problemas generadores de malestar psicológico que sufren las personas de los países occidentales tienen que ver con los intentos de hacernos pasar por quienes no somos. La presión social, que nos lleva a intentar ofrecer una imagen idealizada de nosotros, lastra completamente cualquier intento de comportarse de manera espontánea y fiel a la propia identidad.

Es por eso que, aunque suene paradójico, muchas personas se peguntan… ¿cómo ser yo mismo? Veamos varios consejos para perder la mala costumbre de ocultarse entre capas de una personalidad que no es la nuestra.

10 claves para aumentar tu autoestima en 30 días

Este artículo te muestra diez consejos para que puedas superar tus problemas de confianza.
por Paula Marín Fernández

Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que sufren una autoestima baja. ¿Por qué?

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¡Mímate! 3 formas fáciles de cuidar de ti mismo

Puede que cuidar de ti mismo no sea una de tus prioridades en estos momentos, pero debería. Incluso, quizás te gustaría, pero tienes demasiadas cosas por hacer y en las que pensar como para “perder el tiempo”. Trabajo, estudios, pareja, familia… Obligaciones y responsabilidades que ocupan tu tiempo y que llevan a un segundo plano eso de mimarte. Tal vez, te resulte hasta egoísta. Continuar leyendo

100 frases sobre la decepción y la desilusión

La decepción y la desilusión son unos de los sentimientos más incómodos que existen. Son esas experiencias desagradables que cualquiera de nosotros ha sufrido en algún momento de su vida. Son, además, algo complejo, pues se nutren de un subconjunto de otras emociones como enojo, dolor, tristeza y probablemente muchas otras demasiado sutiles para identificarlas.

A veces, esas emociones por sí mismas son más fáciles de tratar, pero la decepción a menudo parece llevarnos un callejón sin salida. La clave es saber qué hacemos con ella y cómo la manejamos. ¿Podemos convertir la desilusión en algo positivo?

Aquí hay algunas citas sobre decepción y cómo manejarla. Continuar leyendo

Valorar (se)

“Es que estoy un poco depre y tengo la autoestima baja”. Todos hemos escuchado esta frase o similar alguna vez, ¿verdad? Esta entrada no va sobre “estar depre”, un término demasiado extendido en nuestra sociedad y que en la mayoría de veces no se utiliza de forma adecuada, pero sí sobre la segunda parte de la frase, porque… ¿qué es realmente la autoestima? Continuar leyendo

100 frases de ánimo, mensajes cortos de aliento

A continuación te traemos esta maravillosa colección de fantásticas frases y palabras de aliento. Hemos seleccionado las 100 mejores citas de ánimo para ayudarte a mejorar tu día, ¡no te las pierdas! Continuar leyendo

Frases sabias para reflexionar en la vida

“La esperanza y la paciencia son dos infalibles remedios, los más seguros y suaves, para descansar mientras dura la adversidad”. Burton

“Cuando hayas terminado de aceptar que tus muertos se murieron, dejarás de llorarlos y los recuperarás en el recuerdo para que te sigan acompañando con la alegría de todo lo vivido…”. Trossero Continuar leyendo

75 frases sobre el perdón, maravillosas

El perdón está conectado con la bondad; y el amor es la forma de bondad primordial para el perdón. A medida que perdonamos en el sentido más profundo del término, nos sanamos un poco más y nos deshacemos de la ira y el rencor que nos atormentan.

Te traemos hoy aquí estas fantásticas frases sobre el perdón para que puedas reflexionar en ello… Continuar leyendo

Las 100 Mejores Frases de Arrepentimiento

Te dejo las mejores frases de arrepentimiento de grandes autores como William Shakespeare, Charles Dickens, Bob Dylan, Henry David Thoreau, Benjamin Disraeli, C.S. Lewis, Jim Rohn y muchos más. Continuar leyendo