Sep 26

100 frases de deseo y pasión en la vida

A continuación tienes nuestra recopilación de citas sobre el deseo para que te inspiren en el día de hoy. ¡No te las pierdas!

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Sep 26

El arma secreta para lograr tus metas

Todas las personas exitosas utilizan un arma secreta para lograr sus objetivos, aunque muchas veces ni siquiera son conscientes de ello.Este arma secreta es empleada por ejecutivos, empresarios, atletas e incluso estudiantes. Además, es gratis.¿Quieres saber cuál es esta arma tan poderosa? A continuación, te lo contamos. Continuar leyendo

Sep 26

7 Hábitos Infalibles Para Tomar Acción Y Lograr Tus Metas

Una de las mejores maneras de asegurar que logres el éxito en tu vida y verdaderamente te vayas acercando hacia todos los resultados que deseas, es tomando acción.Realmente llevando a cabo las cosas que te propones.Sin embargo, una cosa es decirlo y otra cosa es hacerlo, especialmente todos los días, consistentemente, con persistencia.Por eso, quiero compartirte algunos hábitos que realmente te pueden ayudar a mejorar en este sentido, y a que todo lo que te propongas lo vayas logrando paso a paso. Continuar leyendo

Sep 25

10 Ejercicios y Técnicas De Relajación (para vivir tranquilo)

Ejercicios de relajación

Hay ejercicios y técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 8 terapias de relajación que puedes poner en práctica, por separado o fusionando algunos con otros.Vamos a ver una serie de ejercicios mas o menos complejos que requieren su tiempo pero antes de entrar en materia te invito a que veas este vídeo en el que nos nos muestran cómo podemos meditar con tan solo un minuto. Continuar leyendo

Sep 25

Qué hacer si me siento solo

Todas las personas de este planeta se sienten solos a veces, pero en ocasiones es difícil sobrellevar cuando persisten los sentimientos de inutilidad y soledad. Quizá si te sientes solo/a demasiado tiempo comiences a perder la esperanza en el futuro y te resulta difícil disfrutar de cualquier aspecto de tu vida. Continuar leyendo

Sep 25

No tengo ganas de nada

¿Alguna vez te has levantado por la mañana con la sensación de no tener ganas de nada? Es un sentimiento de apatía molesto que te puede hacer caer en una espiral descendente de tristeza donde acabas pensando que no vales para nada porque no te levantas del sofá en gran parte del día. Parece que las motivaciones que antes te movían, de repente han desaparecido. Continuar leyendo

Sep 25

Eliminar El Sufrimiento De La Mente (consejos de un monje budista)

Os traigo hoy una palabras de Thuten Dondrub, un monje australiano budista. Tiene más de 26 años de experiencia en la práctica del budismo tibetano.Es muy conocido por dar sus enseñanzas de manera muy accesible, por su extenso conocimiento, por su corazón sincero y por su evidente humildad. Os dejo con sus palabras: Continuar leyendo

Sep 25

Cómo aprender en un mes a ser más optimista (y feliz)

¿Tienes más días malos que buenos? ¿Ves siempre el vaso medio vacío? ¿Y además cuentas con muy poco tiempo para ti? Hay una guía que te puede servir para ver la vida de forma más optimista, con un prisma de color de rosa. «Actitud positiva para perezosas» (Col. Objetivo Bienestar), de Oliva Toja y Soledad Bravi, te ayudará a liberar todas esas tensiones y angustias que llevas dentro, para terminar al cabo de treinta días disfrutando de ti misma y de la vida tal cual viene. Continuar leyendo

Sep 25

Los celos, cómo controlarlos

Los celos forman parte de la relación de pareja en mayor o menor medida. Estos, que podemos llamar celos adaptativos tienen que ver con el apego y el vínculo con la persona amada y el miedo a perderla. Estos celos no generan distorsiones ni pensamientos suspicaces sobre la persona amada y su entorno ni generan sospechas con respecto a las relaciones que mantiene con otras personas más allá de la relación sentimental. Continuar leyendo

Sep 25

Tratamiento del Estrés – Cómo controlar el estrés

El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuya finalidad es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito a las demandas del día a día nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como físico y conductual. Cuando la situación ha sido resuelta nuestro organismo recupera el estado de equilibro. Continuar leyendo